Полента

Полента

300 г
4 мин варки
можно подавать как гарнир или как самостоятельное блюдо с различными добавками и соусами,
возможно приготовить пудинги, каши, выпечку
ПОЛЕНТА (POLENTA) – измельченные зерна кукурузы, традиционный итальянский продукт. Слово «полента» заимствовано из итальянского языка. Одноименное блюдо особенно популярно в северной Италии: полента запекается с сыром и маслом до образования корочки и подается под различными соусами. Полента стала известна с XVI века, после появления кукурузы в Европе. Сегодня европейцы предпочитают поленту с коротким временем варки – всего 2-3 минуты. Поленту подают как гарнир или как самостоятельное блюдо с различными добавками и соусами, из нее также готовят пудинги, каши, выпечку. Это универсальный продукт на все случаи жизни.

Энергетическая ценность (100г)

370
кКал
1550
кДж

Пищевая ценность (100г)

7
г.белков
4
г.жиров
4,4
г.клетчатки
77
г.углеводов
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА: Яркий желтый цвет этой крупы выдает наличие в ней каротина – провитамина А, который участвует в антиоксидантной защите организма, тем самым помогая продлевать молодость.